Kurse und Termine
Level 1
Theorie:
- Anatomie des Beckenbodens
- Informationen zu Inkontinenz und Senkungen
- Informationen zu weiteren Problemen, die mit dem Beckenboden in Zusammenhang stehen
- Zusammenhang mit Atmung und Haltung
- Alltagsintegration
- Im Kurs für Schwangere auch Beckenboden und Geburt/Wochenbett
Praxis:
- Wahrnehmung des Beckenbodens
- Kräftigung des Beckenbodens
- Kräftigung der Synergisten (Bauch, Rücken)
- Entspannung des Beckenbodens
6 Termine je 90 min
Nächste Termine:
Beckenboden-Fitness - Grundkurs:
(Für Frauen jeden Alters)
Kursnummer: GK-26-06-16
Termine:
Di 16.6.26 17.30 Uhr – 19.00 Uhr
Di 23.6.26 17.30 Uhr – 19.00 Uhr
Di 30.6.26 17.30 Uhr – 19.00 Uhr
Di 7.7.26 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Di 14.7.26 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Di 21.7.26 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Ort: Geburtshaus Amma in Aichtal
Preis: 159€
Anmeldung über das Kontaktformular oder das pdf im Link ausdrucken und mir per Mail zusenden.
Level 2
Du möchtest weiterhin etwas für deinen Beckenboden und deine Körpermitte tun?
Mit funktionellen Übungen, neuen Anregungen und Impulsen trainieren wir gemeinsam für eine starke Mitte und klären noch offene Fragen. Die Theorie aus dem Grundkurs sollte bekannt sein.
Nächste Termine:
Starke Mitte - Beckenboden, Core und Beine:
(Für Frauen jeden Alters)
Kursnummer: FK-26-05-05
Termine: Di 5.5.26
Di 12.5.26
Di 19.5.26
Di 9.6.26
Di 16.6.26
Uhrzeit: 19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Ort: Geburtshaus Amma in Aichtal
Preis: 100€
Einzeltraining
Du möchtest lieber im 1:1 Trainieren? Kein Problem.
Preis und Termine auf Anfrage.
Termine und Kursort nach Absprache, auch online möglich.
Auch Hausbesuche sind auf Anfrage in den Regionen Nürtingen, Neuhausen, Filderstadt, Leinfelden-Echterdingen, Stuttgart, Waldenbuch, Neckartenzlingen und Umgebung möglich (Preise auf Anfrage).
Du weißt nicht welcher Kurs für dich der richtige ist?
Oder es ist kein passender Kurs dabei?
Schreibe mir gerne über das Kontaktformular und wir schauen gemeinsam nach einer Lösung.